Waspada!! Jika Gejala Nyeri Ini Saat Menstruasi

Waspada!! Jika Gejala Nyeri Ini Saat Menstruasi

By   June 13, 2017   No comments:

Waspada!! Jika Gejala Nyeri Ini Saat Menstruasi, Sudah menjadi rahasia umum di kalangan wanita bahwa menstruasi/haid adalah periode yg cukup menyakitkan. Sebagian dari kita mungkin merasakannya dgn nyeri hebat, namun ada juga yg santai menjalani menstruasi tanpa nyeri.

Buat kamu yg merasakan nyeri haid terlampau sakit, dr. Liva Wijaya, SpOG menjelaskan bahwa nyeri haid adalah salah satu gejala yg paling sering dikeluhkan pasien di poliklinik. Tidak semua orang mengalami haid yg nyeri. Prevalensi terjadinya nyeri haid pada perempuan memiliki variasi yg sangat lebar sekitar 15,9 persen hingga 89,5 persen,

"Dalam bahasa kedokteran nyeri haid disebut dismenore. Dismenore primer bila adanya nyeri haid tanpa ditemukan kelainan yg jelas sedangkan disebut sekunder apabila nyeri haid memiliki penyebab khusus," papar dr. Liva.

Hal-hal yg meningkatkan risiko nyeri haid berulang: Usia haid pertama kali (12 tahun), lamanya haid, banyak darah yg dikeluarkan, merokok, riwayat keluarga, & beberapa penelitian menyatakan bahwa nyeri haid berhubungan dgn obesitas & konsumsi alkohol. Aktivitas fisik tidak berhubungan dgn beratnya nyeri haid.

Secara ringkas, dr.Liva memaparkan soal nyeri haid ini. Baca baik-baik, adakah kamu mengalami hal-hal yg perlu diwaspadai di dalamnya?

1. Gejala Nyeri haid

Nyeri haid primer hanya dirasakan beberapa saat sejak haid pertama kali(≤ 6 bulan/ siklus), biasanya dirasakan selama 48-72 jam (beberapa saat sebelum darah haid keluar atau beberapa saat setelah darah keluar), nyeri dirasakan seperti kram di perut bawah yg bisa menyebar ke punggung atau paha atas, & tidak ditemukan kelainan pada pemeriksaan.

Kita perlu mencurigai adanya nyeri haid sekunder apabila nyeri haid dirasakan pada awal usia 20-30 tahunan dgn riwayat tanpa nyeri pada haid sebelumnya, perdarahan yg tidak teratur atau banyak jumlahnya, nyeri yg menetap pada setiap siklus, nyeri yg tidak membaik dgn penggunaan anti-nyeri, adanya riwayat sulit punya anak, keputihan yg abnormal, nyeri saat senggama, nyeri berkemih atau buang air besar saat haid, & yg terpenting adalah ditemukan kelainan pada saat pemeriksaan.

2. Pemeriksaan apa yg perlu dilakukan?

Kamu dgn keluhan nyeri haid cukup datang ke dokter kebidanan. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik & pemeriksaan tambahan. Pemeriksaan fisik berupa perabaan di bagian perut, pemeriksaan kelamin dalam (utk yg sudah berhubungan seksual), atau pemeriksaan melalui lubang anus bagi yg belum berhubungan seksual).

Pemeriksaan tambahan yg mungkin akan dilakukan adalah Papsmear, ultrasonografi, CT scan/ MRI bagian perut, pemeriksaan darah, urine, & feses. Bila diperlukan dilakukan operasi yaitu laparoskopi diagnostik yaitu tindakan khusus utk meneropong bagian dalam perut utk melihat adakah kelainan pada rahim, saluran telur, indung telur, dinding perut, & organ-organ perut yg berhubungan dgn nyeri haid.

Tidak semua pemeriksaan tersebut dilakukan. Hampir sebagian besar kelainan dapat didiagnosis melalui pemeriksaan berupa pemeriksaan fisik & ultrasonografi.

3. Apakah bahaya nyeri haid?

Hal yg perlu diwaspadai adalah nyeri haid sekunder. Akibat dari gejala tersebut tergantung dari kelainan yg mendasari. Bila ditemukan infeksi, komplikasi yg dapat timbul berupa nyeri haid & keputihan yg berulang, kerusakan saluran telur & rahim, perlekatan organ dalam perut, sehingga sulit punya anak, bahkan infeksi menyeluruh.

Bila kelainannya berupa miom, akibat yg dapat dirasakan adalah gangguan haid, gangguan berkemih & defekasi, atau benjolan di perut yg terus membesar. Endometriosis merupakan kelainan yg sangat erat dgn nyeri haid. Komplikasi yg bisa terjadi akibat endometriosis adalah nyeri haid hebat, jumlah darah haid yg banyak, benjolan perut akibat kista/ adenomiosis, & sulit punya anak yg salah satunya disebabkan kerusakan saluran telur.

4. Apakah yg harus dilakukan utk mengurangi/mengobati nyeri haid?

Dismenorea dapat dikurangi dgn mengubah pola hidup, olah raga cukup, & berhenti merokok. Suplementasi vitamin & mineral dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh sehingga ambang nyeri dapat meningkat. Bila dgn hal tersebut nyeri masih mengganggu, anti-nyeri, & obat-obatan hormonal dapat digunakan serta dapat dicoba menggunakan akupuntur/accupresure. Jika pada pemeriksaan ditemukan patologi/ kelainan organ kewanitaan, tindakan berupa pemberian antibiotik sampai pembedahan dapat dilakukan tergantung penyebabnya.

5. Bagaimana mencegahnya?

Olah raga cukup, pola diet & pola tidur yg seimbang, suplemen vitamin & mineral, gaya hidup sehat, menghindarkan infeksi menular seksual & keputihan. Terpenting adalah lakukan pengecekan berkala berupa papsmear & ultrasonografi utk deteksi dini kelainan organ kewanitaan.

Nah Ladies, meski terdengar menakutkan, nyatanya nyeri haid dapat dicegah dgn gaya hidup sehat. Jangan takut utk memulai dari sekarang ya. Kesehatan itu mahal harganya.

Oleh: dr. Liva Wijaya, SpOG

Tempat Praktik: Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran [sumber: triviaries]

Read More

Belajar sebagai Kebutuhan

Belajar sebagai Kebutuhan

By   June 27, 2013   No comments:

Salah satu perbedaan manusia dengan binatang yaitu kemampuan dan kebutuhan untuk belajar (learning). Lihatlah bayi yang baru lahir. Keingintahuannya terhadap segala hal yang baru dijumpainya demikian besar. Saat dia mulai bisa melihat, maka dipandanginya terus tangan yang dimilikinya. Setelah itu eksplorasinya berlanjut dengan dimasukkannya ke dalam mulutnya. Semua itu bagian dari proses belajar sang bayi untuk mengenali anggota badannya. Tidak hanya itu, benda-benda yang ada di sekitarnya pun juga diperhatikan dan dieksplorasi sebagai bagian dari proses belajarnya. Saat dia mulai bisa merayap, merangkak, berjalan maka berbagai tempat dicoba didatanginya tanpa memperhitungkan resiko bahayanya. Keingintahuannya membuatnya berani untuk mencoba tanpa rasa takut.

Saat mulai bisa berbicara, cara belajarnya pun berkembang dengan bertanya. Segala hal baru ditanyakannya dengan pertanyaan filosofis “mengapa”. Orang tua terkadang bingung menjawabnya. Jawaban yang diperoleh disimaknya dengan baik dan jika belum puas dia terus bertanya “mengapa”. Demikianlah manusia sejak bayi dan anak-anak memang memiliki kemampuan dan kebutuhan untuk belajar. Allah menganugerahkan kemampuan itu karena memang manusia makhluk Allah yang special. Allah ciptakan untuk menjadi khalifah di muka bumi ini.

Sampai akhirnya dia pun masuk sekolah dan belajarnya menjadi formal. Pendidikan dasar SD dan SMP, berlanjut ke pendidikan menengah SMA atau SMK lalu pendidikan tinggi Diploma, S1, S2 atau S3. Belajar pun identik dengan sekolah dan bersekolah menjadi wajib, apalagi adanya program pemerintah berupa wajib belajar. Lalu syarat utama agar dapat mudah mencari kerja juga dilihat dari tingkat pendidikan karena setiap ada lowongan kerja pasti memberi syarat pendidikan minimal.

Terjadi pergeseran dari kebutuhan menjadi kewajiban. Saat bayi dan anak-anak belajar menjadi kebutuhan dan sungguh sangat mengasyikkan. Saat masuk ke pendidikan formal berubah menjadi wajib dengan kurikulum yang sangat padat dan ada yang tidak sesuai dengan keinginan dan kebutuhan. Jadilah belajar menjadi beban yang dijalani dengan kurang semangat. Targetnya bukan lagi mendapatkan ilmu atau kompetensi tetapi belajar agar dapat lulus ujian nasional yang menegangkan. Bukan hanya siswa yang stress tapi juga orang tua. Banyak yang tidak sabar akhirnya mengambil jalan pintas dengan melakukan kecurangan yang penting bisa lulus ujian nasional.

Kondisi inipun terbawa saat masuk ke perguruan tinggi. Datang ke kampus untuk belajar berbagai mata kuliah, ikut ujian sampai akhirnya menyusun skripsi, tesis atau disertasi. Menjalani ujian atau sidang, akhirnya lulus dan diwisuda. Namun setelah menyandang gelar sarjana, banyak yang tidak memiliki kompetensi, hanya memiliki ijazah. Hal ini terungkap saat wawancara kerja. Seorang direksi di perusahaan lingkup Kalla Group menceritakan pengalamannya saat mewawancarai calon karyawan. Melihat transkrip nilainya IPK tinggi di atas 3,0. Namun ditanya kompetensi tertentu dia tidak bisa. Kok bisa seperti ini? Nilai mata kuliah tidak sebanding dengan kompetensi?

Mengapa demikian? Saat kuliah dulu kita mendapatkan beragam mata kuliah yang dipandang terpisah. Tak ada pengintegrasian apalagi konstruksi menjadi kompetensi utuh. Ibaratnya kampus hanya menjadi toko bangunan yang mengeluarkan berbagai bahan bangunan berupa besi, semen, pasir dan sebagainya. Namun tidak peduli akan menjadi apa semua bahan bangunan tersebut. Apalagi mahasiswa memandang mata kuliah yang dipelajarinya hanya sebagai kewajiban, bukan kebutuhan. Prinsipnya adalah yang penting lulus ujian. Kita tidak peduli apa manfaat mata kuliah tersebut. Kita tidak pernah bertanya akan jadi apa semua bahan-bahan yang dipelajari tersebut.

Seharusnya kampus menjadi kontraktor bangunan. Ada grand design yang ingin dibangun dengan berbagai bahan bangunan tersebut. Artinya ada kompetensi yang ingin dikonstruksi dengan berbagai mata kuliah tersebut. Mahasiswa pun memahami dengan baik design tersebut. Harapannya mahasiswa dapat melihat berbagai mata kuliah yang dipelajarinya untuk membangun dirinya menjadi manusia yang kompeten. Ada visi dalam belajar sebagai kebutuhan pengembangan diri, bukan semata kewajiban agar mendapat ijazah.

Bagi dunia kerja tentu belajar harus memiliki visi kompetensi. Tuntutan pekerjaan yang menuntut pencapaian visi, misi dan target perusahaan membutuhkan kompetensi umum (personal, interpersonal, organisasional) dan khusus. Sehingga perusahaan pun harus mampu melakukan learning management bagi para karyawannya. Diawali dengan learning need analysis dengan mengidentifikasi kesenjangan kompetensi (gap competence) sebagai dasar merumuskan kebutuhan belajar para karyawan. Setelah itu learning process planning yaitu merencanakan proses belajar yang harus dilakukan oleh karyawan (training, development, education) agar kesenjangan kompetensinya berkurang. Selanjutnya learning process execution and evaluation yaitu menjalankan program pembelajaran yang efektif dan konstruktif untuk membangun kompetensi dengan monitoring dan evaluasi yang baik melalui coaching, mentoring dan counseling. Sampai akhirnya dapat dipastikan bahwa karyawan betul-betul memiliki kompetensi yang diharapkan. Ini ditandai dengan karyawan memiliki pengetahuan (knowledge), keterampilan (skill) dan sikap (attitude) yang sesuai dengan kamus kompetensi terkait. 

edi munawar

Read More

Perbedaan Curhatan Cewek dan Cowok

Perbedaan Curhatan Cewek dan Cowok

By   May 17, 2013   No comments:

Kamu pernah ngerasa temen kamu kalau curhat lebay? Ada dua kemungkinan, yang pertama dia gak curhat sesuai gendernya, atau yang kedua kamu gak tau gimana seharusnya seorang cowok atau cewek itu curhat.

Berikut gudangcare kasih situasi dan perbedaan antara curhat cewek dan curhat cowok!

Case 1: Putus

CEWEK

Cewek 1: Aku putus…Padahal aku sayang banget sama dia, tapi dia gak pernah mau ngertiin aku, padahal aku selalu nyoba buat ngertiin dia…Aku sedih banget…Padahal aku gak pernah sesayang ini sama orang lain…Aku udah ngasih semuanya ke dia, tapi kenapa dia kayak begitu ke aku?? Kenapa dia gak pertahanin aku pas aku minta putus…

Cewek 2: Aduh kamu sabar ya…Mungkin dia emang bukan yang terbaik buat kamu, emang cowok tuh brengsek, udah kamu sabar aja, kamu beruntung lagi sekarang putus dari cowok kayak dia, kan kamu bisa cari cowok baru.

COWOK

Cowok 1: Gue putus sob. Galau gue. Padahal gue sayang banget sama dia. Eh bagi rokok dong.

Cowok 2: Sabar bro. Malem kosong kan? Party lah kita. Oke?

Case 2: Gagal Potong Rambut

CEWEK

Cewek 1: Aduuuh aku kesel banget deh, masa mbak – mbak salon nya motong rambutku kependekan, mana warnain rambutnya kurang rata lagi, padahal ini salon langganan aku loh ngerjain, bete banget gak sih? Eh penampilanku jadi aneh ya? Aduuuh kalau cowokku gak suka gimana nih….

Cewek 2: Enggak kooook, manis kok rambut kamu pendek kayak gitu, ih tenang aja, cowok kamu pasti suka kok.

COWOK

Cowok 1: Men, gue potong rambut kependekan nih…Kaco-kaco!

Cowok 2: BUAHAHAHA MAKIN JELEK AJA LO SOB!

Case 3: Ganti Baju Bareng

CEWEK

Cewek 1: Iiih aku gendut banget ya, bagian perutku sampe berlipet gini. Mana betis aku udah kayak gajah bengkak gini lagi.

Cewek 2: Enggak ah, aku kali yang kumel banget, rambut gak keurus, kulit item kebakar matahari.

COWOK

Cowok 1: Kaco sob, perut gue gede banget ye….

Cowok 2: Nimbun dosa sih lo.

Case 4: Menceritakan Pacar

CEWEK

Cewek 1: Eh kamu tau gak…Kemarin pacarku romantis banget…Kita candle light dinner gitu, terus aku diajak ngeliat bintang bareng gitu. Udah gitu selama dijalan dia muterin lagu – lagu jaman dia PDKT sama aku gituuu…Romantis banget kaaan?

Cewek 2: Waaah iyaa, ih bikin iri deh…Huhuhu coba pacarku gitu…Kemarin aja dia lupa kita 9 bulanan masa…Parah banget kaaan?!

COWOK

Cowok 1: Bro, kemaren abis romantisan gue sama cewek gue niiih…

Cowok 2: Terus gimana? Udah ilang belom status perjaka lo?

Case 5: Aku Hamil

CEWEK

Cewek 1: Aku hamil…Aku harus gimana dong…Aku takut gugurin kandungannya, tapi kalau enggak, ntar mama papa aku gimana, kata dosen dan temen-temen aku gimana? Mau ditaro dimana muka aku???

Cewek 2: Aduh sabar ya…Coba kamu tenangin diri dulu, pelan-pelan kita pikirin jalan keluarnya.

COWOK

Cowok 1: Gue hamil bro

Cowok 2: ….. oke sip

Kurang lebih gitu deh. Sekarang kebayang kan kalau cowok curhat kayak gimana, cewek kayak gimana? Atau mungkin mau ditambahin? Boleh banget loh! silakan di kolom komentar. [mR]

Read More

Tes Konsentrasi Pikiran Kamu dengan Pertanyaan Ini

Tes Konsentrasi Pikiran Kamu dengan Pertanyaan Ini

By   May 17, 2013   No comments:

Setelah kemarin membuat artikel tentang mengukur kecerdasan IQ dengan pertanyaan, kali ini Apasih.com membuat tes untuk mengukur konsentrasi pikiran. Pertanyaan berikut adalah bukanlah pertanyaan yang sulit dijawab, jadi semua orang pasti bisa menjawab dengan sangat mudah sekali.

PERSYARATAN!:
1. Jawaban Harus spontan dan secepatnya , jangan terlalu lama berpikir!
2. baca satu demi satu dengan cepat!
3. Konsentrasi..... dan langsung Jawab!
4. Siapkan kertas dan pensil, atau jawab melalui hp (tulis jwbn di hp)
5. Harus jujur jawabannya, supaya kamu tahu kemampuan konsentrasi kamu.
Dan berikut di bawah ini pertanyaanya. Selamat melakukan tes konsentrai :)

Pertanyaan 1
1. Kertas HVS warnanya apa ?
2. Awan warnanya apa ?
3. Tissu warnanya apa ?
4. Sapi minum apa ?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pertanyaan 2
1. Rambut kamu warna apa ?
2. Tulisan ini warnanya apa ?
3. Aspal warnanya apa ?
4. kelelawar tidurnya kapan ?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pertanyaan 3
1. Warna cendol apa ?
2. Daun kelapa warnanya apa ?
3. Warna umum daun ?
4. Macan makan apa ?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kalau kamu berhasil dengan ketiga pertanyaan di atas, coba jawab pertanyaan terakhir berikut.

Pertanyaan terakhir
===============> lalu chek jawaban anda di sini<==============
 Berapa jumlah titik bulat hitam pada gambar di bawah ini ?


lalu chek jawaban anda di sini,,,
apakah konsentrasi anda terganggu [ide tes]

Read More

Indahnya Poligami ” Poligami Indah Sesuai Sunnah “

Indahnya Poligami ” Poligami Indah Sesuai Sunnah “

By   May 08, 2013   No comments:

Pengantar Redaksi Gudangcare:

Banyak wanita mempertanyakan buruknya praktik ta’addud (poligami) dalam Islam. Mereka kemudian menolak keras poligami dengan alasan menyakiti wanita. Penolakan ini bahkan merembet hingga menggugat syariat, menganggap syariat tak lagi memberikan keadilan. Dengan gelap mata, penafsiran ajaran agama selama ini divonis hanya memihak kaum laki-laki, serta dituduh dipahami secara tekstual dan parsial.

Alhasil, wanita boleh meradang ketika suaminya menikah lagi. Lantas, kenapa banyak wanita yang dibiarkan jadi selingkuhan pria beristri? Mengapa pula banyak wanita yang dengan sukacita jadi “istri” simpanan demi seonggok materi? Dan mengapa tak sedikit istri yang lebih senang suaminya “jajan” atau selingkuh ketimbang kawin lagi, (lagi-lagi) dengan alasan materi—takut harta suami direbut madunya, warisan suami akan terbagi, dsb? Alasan menyakiti wanita pun kian abu-abu.

Tanpa pernikahan resmi, biaya sosial yang muncul jelas sangat besar. Jika seks bebas dan perselingkuhan dibiarkan, siapa yang paling merasakan akibatnya? Siapa yang menanggung jika terjadi penyebaran Penyakit Menular Seksual (PMS) akibat gonta-ganti pasangan di luar nikah? Ujung-ujungnya, yang jadi korban atau setidaknya objek seks adalah perempuan. Lantas, mengapa poligami yang merupakan wujud tanggung jawab seorang pria untuk menikahi wanita secara terhormat justru dikesankan demikian seram?

Memang, dalam praktiknya banyak orang yang “mau cari enaknya” ketika berpoligami, mencari “daun muda” lantas menelantarkan istri pertama. Alhasil, kebanyakan kita cenderung memandang dari realitas yang ada bahwa mengamalkan poligami hanya akan menciptakan kekerasan terhadap perempuan, dsb. Jika ditelisik, Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) bukanlah soal poligaminya.

Di rumah tangga monogami sekarang, juga marak KDRT. Apakah dengan itu kita lantas menyalahkan monogami, kemudian dengan alasan kontekstual menganjurkan hidup membujang? Kalau begitu, mengapa poligami yang dituding merusak hubungan rumah tangga? Bukankah perselingkuhan dan perzinaan itu yang menyebabkan rusaknya rumah tangga? Intinya memang bukan monogami atau poligaminya, tetapi lebih ke pelaku. Analoginya, ada orang shalat namun masih bermaksiat, orang berjilbab tetapi tidak beradab, dst. Apakah (lagi-lagi) dengan alasan kontekstual kita lantas menggugat shalat, jilbab, dsb?

Maka dari itu, kita semestinya lebih mendalami ajaran agama agar tidak salah memahami, bisa bersikap positif terhadap syariat Allah Subhanahu wata’ala dan kepada mereka yang telah mengamalkannya. Apalagi kesuksesan atau kegagalan berumah tangga adalah hal lumrah. Monogami sekalipun, jika persiapannya asalasalan, hasilnya juga tidak akan baik. Oleh karena itu, jika pada kehidupan poligami terjadi “kegagalan”, kita bisa bersikap bijak dengan tidak mudah menyalahkan poligaminya. Yang harus kita pupuk adalah kesiapan ilmu dalam membina rumah tangga.

Ketika seorang pria hendak berpoligami, dia harus memahami syariat ta’addud (poligami) secara benar agar bisa mempraktikkan secara benar pula. Dalam kehidupan poligami, laki-laki tentu akan lebih “dipusingkan”. Ia dituntut menjadi nakhoda yang baik bagi beberapa bahtera. Bagi lelaki yang bertanggung jawab dan bagus dalam praktik poligami, waktu lebih yang ia luangkan, materi lebih yang ia keluarkan, serta tenaga dan pikiran lebih yang ia curahkan, sejatinya tak sebanding dengan “kenikmatan” yang ia dapatkan. Lebih-lebih, jika ia benar-benar menikahi wanita-wanita yang secara logika “tidak menguntungkan” untuk dijadikan istri, seperti janda miskin beranak banyak.

Akhirnya, kebesaran jiwa seorang istri juga dibutuhkan di sini. Wanita tidak perlu takut kebahagiaannya akan berkurang kala suaminya menikah lagi. Bahkan, semestinya seorang wanita salehah akan bertambah bahagia kala ia..........? edi munawar

Read More

Penikmat Kopi... Ini Keuntungan Bagi Anda... Yang Gak Suka Pasti Nyesel

Penikmat Kopi... Ini Keuntungan Bagi Anda... Yang Gak Suka Pasti Nyesel

By   May 08, 2013   No comments:

Dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan, seperti insomnia, ternyata kopi memiliki sifat unik, yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain.

 

Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.

 

 

# Menurunkan risiko diabetes tipe 2 

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.

 

Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. 3senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2.

 

Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

# Melawan sel kanker

Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker

 

Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim).

 

Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat.

 

Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. 

 

Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.

 

Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

# Menurunkan risiko demensia

 

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

 

Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

 

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

# Melindungi dari penyakit Parkinson

 

Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi.

 

Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson.

# Cegah risiko depresi

 Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah.

 

Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein [mR]

Read More

Bahasa Indonesia VS Bahasa Malaysia

Bahasa Indonesia VS Bahasa Malaysia

By   May 07, 2013   No comments:

INDONESIA : Kementerian Hukum dan HAM
MALAYSIA : Kementerian Tuduh Menuduh

INDONESIA : Kementerian Agama
MALAYSIA : Kementerian Tak Berdosa ...

INDONESIA : Angkatan Darat
MALAYSIA : Laskar Hentak-Hentak Bumi

INDONESIA : Angkatan Udara
MALAYSIA : Laskar Angin-Angin

INDONESIA : 'Pasukaaan bubar jalan !!!'
MALAYSIA : 'Pasukaaan cerai berai !!!'

INDONESIA : Merayap
MALAYSIA : Bersetubuh dengan bumi

INDONESIA : rumah sakit bersalin
MALAYSIA : hospital korban lelaki (bener juga sih...)

INDONESIA : telepon selular
MALAYSIA : talipon bimbit

INDONESIA : Pasukan terjung payung
MALAYSIA : Aska begayut

INDONESIA : belok kiri, belok kanan
MALAYSIA : pusing kiri, pusing kanan

INDONESIA : Departemen Pertanian
MALAYSIA : Departemen Cucuk Tanam ( yuu marie,)

INDONESIA : 6.30 = jam setengah tujuh
MALAYSIA : 6.30 = jam enam setengah

INDONESIA : gratis bicara 30menit
MALAYSIA : percuma berbual 30minit

INDONESIA : tidak bisa
MALAYSIA : tak boleh

INDONESIA : WC
MALAYSIA : tandas

INDONESIA : Satpam / sekuriti
MALAYSIA : Penunggu Maling

INDONESIA : Aduk
MALAYSIA : Kacau

INDONESIA : Di aduk hingga merata
MALAYSIA : kacaukan tuk datar

INDONESIA : 7 putaran
MALAYSIA : 7 pusingan

INDONESIA : Imut-imut
MALAYSIA : Comel benar

INDONESIA : pejabat negara
MALAYSIA : kaki tangan negara

INDONESIA :bertengkar
MALAYSIA : bertumbuk

INDONESIA : pemerkosaan
MALAYSIA : perogolan

INDONESIA : Pencopet
MALAYSIA : Penyeluk Saku

INDONESIA : joystick
MALAYSIA : batang senang

INDONESIA : Tidur siang
MALAYSIA : Petang telentang

INDONESIA : Air Hangat
MALAYSIA : Air Suam

INDONESIA : Terasi
MALAYSIA : Belacan

INDONESIA : Pengacara
MALAYSIA : Penguam

INDONESIA : Sepatu
MALAYSIA : Kasut

INDONESIA : Ban
MALAYSIA : Tayar

INDONESIA : remote
MALAYSIA : kawalan jauh

INDONESIA : kulkas
MALAYSIA : peti sejuk

INDONESIA : chatting
MALAYSIA : bilik berbual

INDONESIA : rusak
MALAYSIA : tak sihat

INDONESIA : keliling kota
MALAYSIA : pusing pusing ke bandar

INDONESIA : Tank
MALAYSIA : Kereta kebal

INDONESIA : Kedatangan
MALAYSIA : ketibaan

INDONESIA : bersenang-senang
MALAYSIA : berseronok

INDONESIA : bioskop
MALAYSIA : panggung wayang

INDONESIA : rumah sakit jiwa
MALAYSIA : gubuk gila

INDONESIA : dokter ahli jiwa
MALAYSIA : Dokter gila

INDONESIA : narkoba
MALAYSIA : dadah

INDONESIA : pintu darurat
MALAYSIA : Pintu kecemasan

INDONESIA : hantu pocongkkkkkkkkkk
MALAYSIA : hantu Bungkus [mR]

Read More